第３７回　サービス編（不安定なトス）

「トスは乱れても打てる」という発想の転換が必要だ

“トスの呪縛”から解放されよう！トスにこだわって核心を見逃すな

　トスの話に戻りましょう。戸田さんのトスは約４メートル上げており、それが２メートルくらいに落下した時点で、肩を中心とし、腕とラケットの長さを合わせた約１メートルの回転運動の一辺で捕らえると言えます。
　このトスのボールと回転運動のタイミングを合わせる難しさは、肩を中心とする水車を想定した場合、指定した番号の水桶でボールをキャッチするようなものです。４メートルも上げたボールを入れるのはとても難しいはずです。つまり、少しのトスの違いも、４メートル上空では大きな違いになるからです。しかも、スピードを増して２メートルも落下して来るボールにタイミングを合わせなければなりません。
　このようなトスの問題は、どうすれば解決することができるでしょうか。私は、このような人には、「トスは乱れてもサービスはできる」という発想の転換を指導し、トスの呪縛から解き放ってあげるようにしています。実際、プロでも常に同じトスを上げているわけではありません。状況によって変えており、全体の動きを調整してサービスを打っているのです。

ビデオには戸田さんがトスを失敗する場面が数多くありました。
しかし、問題の核心は上げ方だけでなく別の所にもあったのです

トスのボールと回転運動のタイミングを合わせる難しさは、
肩を中心とする水車を想定した場合、指定した番号の水桶
でボールをキャッチするようなものです

　コートを歩きながらスナップを使ってボールをたくさん投げてみる

横向きになり、左手はトスを上げるときのように上方に
ボールを持つ右手は肩の高さにして投げます

　戸田さんには、ボールを投げる動作を復習してもらいましょう。
　サービスと同じように横向きになり、左手はトスを上げるときのように上方に、そしてボールを持つ右手は肩の高さに保ち、ボールを投げて下さい。投げ終わったときは、右手が上になり、左手はサービスの終了時と同じように、身体の前方に納めます。手首を柔らかく保って、スナップを使えば自由に投げられることを実感してほしいのです。左手やポケットにボールを８個持って、左の写真のようにコートの端の①から⑧に向かって歩きながら、順次ボールをサービスエリアを狙って投げます。そして、再びボールを８個持って、⑧から①に向かって後ずさりしながら８個投げて下さい。１６個全部が入るようになったら、今度は①はイン（サービスエリアに入れること）→②はネット→③はオーバー→④はイン→⑤はイン→⑥はネット→⑦はオーバー→⑧はインと狙って投げ、再び後ずさりしながら、同じように投げて①に戻って下さい。