STEP1 左手でボールにスピンをかける感覚を身につける

 木村さんには、ボールがラケットに当たる瞬間のタッチの大切さを、左手で実感していただきましょう。
 まずコンチネンタル・グリップでラケットを握り、その左手をラケットの上部にずらして、ネックの部分で写真のようにラケットを握るようにします。そして、フォアの面上でボールをバウンドさせる動作を続けて下さい。
 バウンドを続けながら、次はボールがラケット面に当たる瞬間に、ラケット面を右側にずらして下さい。
 すると、ボールはどうなりますか? バウンドしたボールに回転(バックスピン)がかかるはずです。
 これがドロップショットの基本スピンなのです。このスピンをかけて、連続20球続けられるようになったら、今度はバックの面で、ラケットを左側にずらしてスピンをかけ、これも20回連続して続けられるまで練習するようにして下さい。
 そして、最後は、「フォア、バック、フォア、バック・・・」と交互にスピンをかけながら、連続20回続けられるまで練習して下さい。


ボールにスピンをかける感覚を左手で覚える

バックの面を使って、ボールに回転(バックスピン)をかける。連続20回

 

1ラケットをバックに握ってボールを上下に突く

 

2ボールがラケット面に当たる瞬間、ラケット面を左にずらす

 

3バウンドしたボールに回転(スピン)をかけ、これを連続20回続ける

左手をコンチネンタル・グリップにして、
ラケットのネックを握る

 

フォアの面を使って、ボールに回転(バックスピン)をかける。連続20回

 

1ラケットをフォアに握ってボールを上下に突く

 

2ボールがラケット面に当たる瞬間、ラケット面を右にずらす

 

3バウンドしたボールに回転(スピン)をかけ、これを連続20回続ける

 

STEP@   フォロースルーの長さで打球の飛距離を調節する
 イラストのように、ベースラインとサービスラインの中間の位置に立ち、自分でトスしたボールを、コンチネンタル・グリップでドロップショットし、反対側のコートのサービスエリア内に入れるように打ってみましょう。
 この時、フォアもバックもクローズドスタンスで打って下さい。そして、グリップの握りの強さを変えるのではなく、一定に保って、フォロースルーの長さ(言い換えると、後方のヒザの送り具合)により、距離を調節することを学んで欲しいのです。 フォアで連続10球、バックで連続10球、サービスエリア内に入れることができるようになるまで練習して下さい。

フォロースルーで打球の距離感を調節する

コンチネンタル・グリップ、クローズドスタンスで行うこと。サービスエリアを狙い、フォロースルーの長さ(後方のヒザの送り具合)でボールの距離を調整する。フォア、バックとも連続10球成功するまで練習しよう。

  

 

   
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