オープンなラケット面にしてターゲットを狙う

矯正法１でマスターしたリズムとフットワークで、今度は実際にボレーしてみましょう。 　図のように、ネットを挟んでコーチまたは友人と向かい合って、お互いにサービスラインとネットの中間の位置に立ちます。そして、スプリットステップ→左足→右足→バックハンドボレー→スプリットステップ→右足→左足→フォアハンドボレーの３拍子の、一定のリズムで素振りをして下さい。そして、コンチネンタルグリップに握ったラケットで、バックハンドボレーまたはフォアハンドボレーに合わせて、友人かコーチがアンダーハンドで球出ししてくれたボールをボレーするのです。一定のリズムで行ない、１、２、３、４のターゲットを順次狙ってボレーして下さい。小坂さんの場合は、１と２が最初は難しいかもしれませんが、コンチネンタルグリップによるオープンなラケット面が身につきさえすれば、容易にマスターされることでしょう。 　ターゲットの１から４を１セットとし、連続３セット、ミスなく狙ったターゲット近辺 にボレーできるようになるまで練習して下さい。

アンダーハンドで球出ししてくれたボールをボレーしましょう。一定のリズムで行ない、１、２、３、４のターゲットを順次狙ってボレーして下さい。小坂さんの場合は、１と２が最初は難しいかもしれませんが、コンチネンタルグリップによるオープンなラケット面が身につきさえすれば、容易にマスターされることでしょう。

　

ボレーにおける距離の調節の仕方を身体で覚える

今度は、ベースライン上に立ち、矯正法２の時と同じように、コーチまたは友人に出してもらったボールをボレーして胸元に返し、それを両手でキャッチしたら、すぐ次のボールを出してもらいます。矯正法１と同じように、バック、フォアと交互にボレーしながらネットまで前進し、ネットに到達したら、今度は逆に、ベースラインまでボレーしながら後退して下さい。ベースラインから始まってベースラインに戻るまで、２人ともミスなく続けられるようになるまで練習して欲しいのです。この練習ができる頃には、フットワークやボレーでの距離の調節の仕方が、知らないうちに身についていることと思います。

　
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